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VIÑA FITNESS

Actividades Deportivas

Actividades Dirigidas

En tu centro de Viña Fitness

CUERPO

ESTIRAMIENTOS

Ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimientos.

DURACIÓN: 45 MIN
Actividad incluida en el Superabono Deportivo

PILATES

PILATES es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración

DURACIÓN: 45 MIN
Actividad incluida en el Superabono Deportivo

EQUILIBRIUM

Realización de ejercicios para mejorar la postura y el equilibrio, es recomendable combinar con pilates o hipopresivos.

DURACIÓN: 45 MIN
Actividad incluida en el Superabono Deportivo

BODY BALANCE

Entrenamiento inspirado en el Yoga, Tai Chi y Pilates que la mejora la flexibilidad y la fuerza. Te aporta la sensación de calma, armonía y bienestar.

DURACIÓN: 45 MIN
Actividad incluida en el Superabono Deportivo
FUNCIONAL

TÁBATA

Método de entrenamiento interválico de alta intensidad. Consiste en realizar el mayor número de repeticiones en 20” con 10” recuperación, hasta completar 8 repeticiones.

DURACIÓN: 45 MIN
Actividad incluida en el Superabono Deportivo

RETO 30´

Ejercicios con el propio peso corporal enfocados en la velocidad e intensidad para quemar grasa rápidamente y mejorar el nivel cardiovascular.

DURACIÓN: 45 MIN
Actividad incluida en el Superabono Deportivo

CROSS VÑ

Se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.

DURACIÓN: 45 MIN
Actividad incluida en el Superabono Deportivo

FUNCIONAL TRAINING

Entrenamiento basado fundamentalmente en ejercicios globales, se pueden añadir elementos como el saco búlgaro, kettbell y battle rope.

DURACIÓN: 45 MIN
Actividad incluida en el Superabono Deportivo
CORE

CORE

Se centra en el trabajo de los abdominales, espalda y glúteo, aumenta la fuerza funcional necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones.

DURACIÓN: 45 MIN
Actividad incluida en el Superabono Deportivo
CARDIO

BODY ATTACK

Entrenamiento interválico inspirado en movimientos de diferentes disciplinas deportivas que combina movimientos aeróbicos atléticos con ejercicios de fuerza y estabilización postural. Mejora la resistencia cardiovascular, la fuerza y resistencia muscular.

DURACIÓN: 45 MIN
Actividad incluida en el Superabono Deportivo

BODY COMBAT

Entrenamiento inspirado en las artes marciales, coreografiado en base a una buena música, los participantes realizan golpes, puñetazos, patadas y katas, se consigue una mayor resistencia muscular.

DURACIÓN: 45 MIN
Actividad incluida en el Superabono Deportivo

BIKE

Actividad realizada sobre una bicicleta estática al ritmo de la música, en la que se efectúa un trabajo predominantemente cardiovascular de alta intensidad con intervención muy elevada de los grandes grupos musculares del tren inferior.

DURACIÓN: 45 MIN
Actividad incluida en el Superabono Deportivo
FUERZA

BODY PUMP

Clase coreografía con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo.

DURACIÓN: 45 MIN
Actividad incluida en el Superabono Deportivo
BAILE

BODY JAM

Entrenamiento cardiovascular con el disfrutarás bailando, fusionan diferentes estilos.

DURACIÓN: 45 MIN
Actividad incluida en el Superabono Deportivo

SH BAM

Es un programa divertido que combina movimientos de baile sencillos y muy sexys.

DURACIÓN: 45 MIN
Actividad incluida en el Superabono Deportivo

ZUMBA

Entrenamiento cardiovascular con música fundamentalmente latina, como salsa, merengue o reggaeton.

DURACIÓN: 45 MIN
Actividad incluida en el Superabono Deportivo
PISCINA

HIDROHIT

Entrenamiento interválico de alta intensidad (High Intensity Interval Training), adaptando los esfuerzos al medio acuático aprovechando al mismo tiempo los beneficios que supone el entrenamiento en el agua.

DURACIÓN: 45 MIN
Actividad incluida en Abono Familiar, Abono Individual y Abonado Plus

AQUAFIT

Actividad de medio impacto cuya estructura y contenido combina de forma dinámica y lúdica, coreografía y música en la piscina.

DURACIÓN: 45 MIN
Actividad incluida en Abono Familiar, Abono Individual y Abonado Plus

AQUASALUD

Se trata de una actividad física que se realiza en el medio acuático con el principal objetivo de mejorar la salud y condición física, además de realizar una función rehabilitadora y socializadora a la par.

DURACIÓN: 45 MIN
Actividad incluida en Abono Familiar, Abono Individual y Abonado Plus

VENTAJAS PARA SUPERABONADOS

Los superabonados de Viña Fitness pueden disfrutar también de las instalaciones de Dehesa Boyal