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VIÑA FITNESS

Actividades de Pago

Actividades de Pago

En tu centro de Viña Fitness

ACTIVIDADES DE PAGO PARA TODOS

PILATES ESPALDA

Es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración, algunos de sus beneficios son: ganar flexibilidad, mejora la respiración, ganancia de movimiento, perfecto para mejorar lesiones de espalda.

DURACIÓN: 55 MIN
Actividades de pago no incluidas en abonos

PILATES AVANZADO

Desarrollo de ejercicios de pilates evolucionando de lo más básico a los más avanzado, actividad dirigida para iniciados ya en la práctica del pilates.

DURACIÓN: 55 MIN
Actividades de pago no incluidas en abonos

HIPOPRESIVOS

Son un conjunto de ejercicios a nivel respiratorio y/o postural que permiten la disminución de la presión intra-abdominal, es decir, la relajación o contracción del músculo respiratorio más importante, el diafragma. Algunos de sus beneficios serían la reeducación postural, reducción del perímetro de la cintura, fortalecimiento del suelo pélvico.

DURACIÓN: 25 MIN
Actividades de pago no incluidas en abonos

ACTIVIDADES DE PAGO PARA NIÑOS (*gratis para abono familiar)

DANCE JR

Entrenamiento cardiovascular en el que, preparando y ensayando coreografías, los niños potencian su imaginación, y mejoran su inteligencia corporal, coordinación y sentido del ritmo, además de la resistencia cardiovascular.
Dirigido a niños de 8 a 15 años.

DURACIÓN: 45 MIN

Actividades de pago no incluidas en abonos*
*Gratis para abono familiar

FUNCIONAL JR

Entrenamiento en circuito basado en ejercicios adaptados a la edad, para el desarrollo de la fuerza, resistencia, agilidad… pudiendo utilizar para ello gran variedad de material.
Dirigido a niños de 10 a 15 años.

DURACIÓN: 45 MIN

Actividades de pago no incluidas en abonos*
*Gratis para abono familiar

RENDIMIENTO Y PREVENCIÓN DE LESIONES

Entrenamiento enfocado en la estabilización de core.
Dirgido a jóvenes de 12 a 15 años.
Imprescindible estar federado.

DURACIÓN: 45 MIN

Actividades de pago no incluidas en abonos*
*Gratis para abono familiar

ACTIVIDADES DE PAGO PARA MAYORES

ESPALDA SANA

Es una actividad apta para cualquier edad, nos ayudan a prevenir y a reducir molestias de espalda y articulares en general. Se combinan ejercicios de Pilates, fisioterapia, rehabilitación, corrección postural, estiramientos de cadenas musculares, yoga, ejercicios respiratorios, en otras técnicas.

Esta actividad está pensada para dar respuesta a las necesidades tanto de las personas que acuden a los centros bajo indicación médica, como aquellas que buscan solucionar leves problemas de la columna vertebral; o bien como medio de prevención de futuras dolencias.

Dirigido a personas de todas las edades.

DURACIÓN: 45 MIN
Actividades de pago no incluidas en abonos

SENIOR FIT

El tipo de ejercicios que se practican están orientados al fortalecimiento de todos los músculos. Además de a la mejora de la salud cardiovascular y a favorecer el estado de las articulaciones, entre otras cosas.

Dirigido a personas mayores de 60 años.

DURACIÓN: 45 MIN
Actividades de pago no incluidas en abonos

POI 

KCAL

Entrenamiento que implica una planificación para según las necesidades y los objetivos individuales. Se basa en ejercicios intensos y breves que, a nivel general, contribuyen a aumentar la masa muscular, quemar grasas y mejorar el equilibrio, la movilidad y la flexibilidad.

DURACIÓN: 45 MIN
Actividades de pago no incluidas en abonos

500KCAL

Entrenamiento enfocado en las necesidades del cliente. El objetivo es quemar el máximo número de calorías con un entrenamiento de alta intensidad.

DURACIÓN: 45 MIN
Actividades de pago no incluidas en abonos

VENTAJAS PARA SUPERABONADOS

Los superabonados de Viña Fitness pueden disfrutar también de las instalaciones de Dehesa Boyal